2016-11-30

Szállás 1 éjszakára a Riadorma Apartmanban Cserkeszőlőben

Induljon hát akkor a Születésnaptól - Karácsonyig nyeremény- és játéksorozat.

Holnap 1. éves a http://bodormaria.blogspot.hu/ blogoldalam, s másokhoz hasonlóan, gondoltam, én ajándozlak meg benneteket egy kis játékkal fűszerezve. 



Mennyi minden történt 1 év alatt. Például lett egy apartmanom Cserkeszőlőben, ami 2017-től tárt karokkal vár mindenkit sok szeretettel. Az 1. születésnapon úgy gondoltam, legyen az első nyeremény a játéksorozatban 1 éjszaka a Termál lakóparkban található Riadorma Apartmanban Cserkeszőlőben 2017-ben egy általad kiválasztott, előre leegyeztetett időpontban. A hálószoba és a nappali is 2-2 fő részére nyújt szálláslehetőséget. 

Játsz velem a nyereményért!

1.) Kedveld a facebookon Riadorma  nevű oldalam, hogy figyelemmel követhesd a nyeremény-játék sorozatot, ahol minden nyeremény-játék felhívást kedvelj és ossz meg ismerőseid között ha szívesen magadénak tudnád az ahhoz kapcsolódó nyereményt.
2. ) Ha nem vagy a facebookon (vagy növelnéd esélyeid), akkor oszd meg mailben ismerőseiddel a blogoldal ajándék-játék bejegyzését úgy, hogy a blog is legyen a címzettek között (marcsikablog@gmail.com), hogy tudjam, hogy részt vettél a játékban.
Minden alkalommal pontosan feltüntetésre kerül a nyeremény, amiért csak kedvelni, kedvelni, osztani vagy mailezni kell.

Az első játék 2016. december 01. 21,00 óráig tart. Aztán sorsolás.

Sok szerencsét!

Bodor Marcsi

2016-11-29

Születésnaptól - Karácsonyig



Már csak egyet kell aludni, és startol a Születésnaptól-Karácsonyig tartó nyeremény-és játéközön. Hogy miket nyerhetsz? Tortát úgy néz ki nem, de helyette 3 alkalmas jógabérletet, 0,5 és 1 órás masszázst, háztartási papíráru csomagot, tésztacsomagot, többféle Freeman terméket, Gymstick napijegyeket, Szállást a Riadorma Apartmanba, s lehet akad még pár apróság :-)
A játékban 2 módon vehetsz részt.
1.) Kedveld a facebookon Riadorma  nevű oldalam, hogy figyelemmel követhesd a nyeremény-játék sorozatot, ahol minden nyeremény-játék felhívást kedvelj és ossz meg ismerőseid között ha szívesen magadénak tudnád az ahhoz kapcsolódó nyereményt.
2. ) Ha nem vagy a facebookon (vagy növelnéd esélyeid), akkor oszd meg mailben ismerőseiddel a blogoldal ajándék-játék bejegyzését úgy, hogy a blog is legyen a címzettek között (marcsikablog@gmail.com), hogy tudjam, hogy részt vettél a játékban.
Minden alkalommal pontosan feltüntetésre kerül a nyeremény, amiért csak kedvelni, kedvelni, osztani vagy mailezni kell.

Szép estét!

Bodor Marcsi

Riadorma Apartman

És akkor kedves ismerőseim, kedves olvasóim, kedves mindenki, itt az ideje, hogy elkezdjem megmutatni Nektek a Riadorma Apartmant Cserkeszőlőben ami a Termál lakóparkban található, és a jelenlegi legnagyobb kihívás az életemben.

Reggeli mikor itt ébredek, ezt látom az erkélyről. Imádom.
Hol is kezdjem? Szeptember elején egy lagzit követő vasárnapon a konyhaasztalnál ücsörögve az újságokat nézegettem, amikor megláttam egy hirdetést egy eladó lakásról Cserkeszőlőben. Eszembe jutott, hogy tavasszal mikor csajos hétvégét szerettünk volna itt Húsvétkor, alig találtam szállást. Elkezdtem gondolkozni, hogy milyen jó is lenne, egy saját kis lakás, s akkor mehetnénk amikor csak kedvünk tartaná, a többi időben pedig ki lehetne adni, s jutna is, maradna is.

Az udvar állandó kis lakói már reggel totyognak valami finomság után kutatva.




Valamiért aztán még odáig sem jutottam el, hogy megnézzem a lakást, pedig majdnem ugyanakkora terasz tartozott hozzá,mint maga a lakás volt, s igen kedvező áron kínálták. Aztán elkelt, de a gondolat ott motoszkált továbbra is, hogy jó az ötlet. Megindult a keresgélés a neten, és nagy szerencsém volt egy ingatlanközvetítővel, mert a segítségével lett egy kis lakás, ami árban is elfogadható volt, s egész gyorsan eljutottunk a szerződéskötésig.

Miután ki lett minden fizetve, 3 hétig még maradtak a régi lakók, mert dolguk volt, s úgy gondoltam, mi baj lehet. Hát, most már tudom. Nagy kiesés volt ez a 3 hét, ráadásul hiába a kedvesség feléjük, hogy puszira maradhattak, kis sunyik voltak, s nem mindig túl együttműködők, de a hó eleji idegösszeomlás :-) után elmondhatom, most már szépen halad minden, s már nem gondolom, hogy jó tett helyébe jót ne várj, mert közben annyi helyzetben érkezett váratlan segítség akár ismeretlenektől is, hogy én magam is meglepődtem.

A következő bemutatkozóban már tudok mutatni pár belső előtte-utána fotót is, mert már végre lesz utána is. Próbálom úgy kialakítani a lakást, hogy én, a családom, szeretteim is otthon érezzük magukat, ha ott szeretnénk tölteni pár napot. Ellenben azzal, hogy a régi tulaj szerint nem kell semmit csinálni a lakáson, jó az úgy, ahogy van, hát nem tudom mikor jöttem-mentem rohangáltam ennyit, de ahogy látom a végét, egyre jobb, s egyre izgatottabb vagyok, milyen lesz a végén az összkép.

2017. január elejével indul a szálláshely szolgáltatás. Már megkaptam a helyi Polgármesteri Hivataltól az igazolást, hogy nyilvántartásba vettek, s még a héten elkezdem intézni a szerződéskötéseket a SZÉP kártyásokkal, ma pedig bekötötték az internetet is, tehát aki jön, nem marad wifi nélkül. Igyekszem gondolni mindenre, mindenkire.

Gyermekes családok, rátok is számítok majd. Már nézegetem a hordozható gyerekágyakat, hogy ha apróbb gyermekkel érkeztek, akkor ne kelljen cipekedni, s terveim között szerepel egy gyereksarok, ahol egy asztalkán rajzolással, színezéssel le tudja magát kötni a fiatalabb generáció, de mikor jöttök, majd látjátok majd.

Mikor megérkezel, itt jössz majd be a házba, ahol tágas, világos a lépcsőház, és lift is található, így kényelmesen feljutsz a 3. emeleti (tetőtéri) apartmanba.

A fürdő a út túloldalán található kb 200  méterre, de a lakópark lakásai úgy lettek kialakítva, hogy a fürdőkádnál 2 csap van, s az egyik csapból közvetlenül a helyi gyógyvíz folyik, így akár ki sem kell lépni az ajtón, úgy is élvezheti bárki annak jótékony hatását. A gyógyvíz magas alkáli-klorid és hidrogén-karbonát tartalmának köszönhetően számos egészségi problémára rendkívül pozitív hatással bír. A víz jótékony hatásainak köszönhetően nagyon eredményesen gyógyíthatók a krónikus mozgásszervi és reumatikus betegségek, valamint a nőgyógyászati bántalmak is.

Ha mégis a fürdő mellett döntesz, jól teszed. Számos medence található kívül, belül, pihenőkkel, s (nem csak) gyerekeknek csúszdával, ami bentről indul, majd az épületen  kívül folytatódik, s végül benn ér véget, itt huppansz a medencébe.
Cserkeszőlő az Észak-alföldi Régió déli részének, illetve Jász-Nagykun Szolnok megyének a legsikeresebb, legdinamikusabban fejlődő fürdőhelye. A község a Tiszazug kistérségében, a Körös és a Tisza által határolt természeti környezetben helyezkedik el. A főváros felől az M5-ös autósztrádáról Kecskemétnél letérve viszonylag könnyen elérhető. A fürdő fejlesztése már évtizedek óta a község fő stratégiája. Ennek köszönhetően nemcsak országos, de nemzetközi viszonylatban is ismert fürdőhellyé vált.

A továbbfejlődéshez, egyben a régió déli része egészségturizmusának fejlődéséhez korszerű fedett fürdőt kellett létesíteni, amely egész évben képes az időjárástól függetlenül kiszolgálni a vendégeket. Emellett bővíteni kellett a gyógyvizes medencék felületét, mert csúcsidényben a meglévő kapacitás már nem volt elégséges. Mindezeket figyelembe véve valósult meg a „Cserkeszőlő, Termál és Gyógyfürdő fejlesztés”című projekt 2009. október 02. és 2010. november 30. között.

A komplex, három szintes szolgáltatóegység létrehozásával a nemzetközi trendeknek is megfelelő, időjárástól független termálfürdő-szolgáltatások biztosítottak. A fedett téli termál-élményfürdő lehetőséget biztosít a szolgáltatási skála bővítésére, így a fürdő által elérhető célcsoportok köre kiszélesedett, családos vendégek a rosszabb idő beálltával is megtalálják számításaikat.. Gazdag növényzet, mediterrán stílus jellemzi a kialakítását.

Az építkezés befejeztével két újabb gyógyvizes medencét vehettek vendégek birtokukba, melyek vízmélysége 1 m, hőfoka az I. számúnak 35-37 Celsius, a II. számúnak 36-38 Celsius. Az egyikhez tartozik egy kiúszóval rendelkező, szabadtéri, tetővel ellátott medence. 
Itt légbefúvásos fekvőpadok  is találhatók. A belső térben pedig dögönyözők, vállmasszírozók, talpmasszírozók frissítik a testet.

Nagy népszerűségnek örvend a jakuzzi medence, mélysége 1 m, a víz hőfoka 34-36 Celsius.

Az élménymedence igazi gyermekparadicsom. Sodrófolyosó, óriáscsúszda, dögönyözők, légbefúvásos talpmasszírozó és pezsgőfürdő, valamint egy szabadtéri medence kiúszóval tartozik hozzá. A víz mélysége 1- 1,2 m, hőfoka 34-36 Celsius. Vízforgatóval ellátott.

A gyermekmedence inkább bébipancsoló. Mini csúszda és állatfigurák színesítik a hangulatot. A víz mélysége 0-0,6 m, hőfoka 34-35 Celsius. Vízforgatóval ellátott a medence.

A tanmedence vízmélysége 1,2 m, hőfoka 34-35 Celsius. Kiválóan alkalmas úszás oktatásra, de úszásra is nem csak gyermekeknek.

Az alagsorban 1.200 személyes, férfi- női öltöző, tusolók és pelenkázó, valamint egy, a későbbiek folyamán kialakítandó fitnesz terem helyezkedik el.

Hamarosan folytatom az apartman belső bemutatásával.

Jó pihenést!

Bodor Marcsi


2016-11-28

Születésnaptól - Karácsonyig


Már csak kettőt kell aludni, s ahogy ígértem, a blogom születésnapjának előestéjén indul a Születésnaptól-Karácsonyig tartó nyeremény-és játéközön. 

A játékban 2 módon vehetsz részt.

1.) Kedveld a facebookon Riadorma  nevű oldalam, hogy figyelemmel követhesd a nyeremény-játék sorozatot, ahol minden nyeremény-játék felhívást kedvelj és ossz meg ismerőseid között ha szívesen magadénak tudnád az ahhoz kapcsolódó nyereményt.

2. ) Ha nem vagy a facebookon (vagy növelnéd esélyeid), akkor oszd meg mailben ismerőseiddel a blogoldal ajándék-játék bejegyzését úgy, hogy a blog is legyen a címzettek között (marcsikablog@gmail.com), hogy tudjam, hogy részt vettél a játékban.

Minden alkalommal pontosan feltüntetésre kerül a nyeremény, amiért csak kedvelni, kedvelni, osztani vagy mailezni kell.

Szép estét!

Bodor Marcsi

Én, Te és az Irigység ami közénk áll

Te irigy vagy? Nem? Az jó. Vagy mégis? Mire vagy irigy? Mit irigyelsz másoktól? Attól, hogy irigy vagy, attól neked is jobb? Szerintem attól neked nem lesz se jobb, se több, se semmi. Akkor miért vagy irigy? Egyszerűen csak azért, mert sajnálod másoktól azt, ami neked nincs, vagy van, csak még többet szeretnél, vagy azt sajnálod másoktól ami benned nincs meg, vagy mit? Meg tudod fogalmazni?

Nem olyan régen közzétettem egy levelet, s  megköszöntem irigyeimnek, hogy vannak, hisz nélkületek nem tartanék itt. S hogy ezt most miért írom? Mert ha ezek az emberek is tovább olvassák még pár napig írásaimat, akkor a penész fogja megenni őket nem csak a sárga irigység, s ezzel is nekik szerzek örömet, hisz megadom nekik az érzést, amit szeretnek. Vagy lehet nem szeretnek irigynek lenni? Akkor le kell küzdeni, eldobni ezt a tulajdonságot.

Igazán érdekes, ahogy egyes emberek hozzám állnak, főleg mióta írogatom a kis blogomat. Azt gondolom nekik előtte is volt egy teljesen fals képük, most aztán pedig végképp mást gondol a többség rólam, mint ami a valóság. Ez néha érdekel, néha nem, néha bosszant, néha nem, van, hogy rosszul esik, van, hogy nem. Egy biztos, több emberről megváltozott a véleményem. Csalódtam így is, úgy is. De hát, ilyen ez az élet. Mindenkivel megesik, hogy rá kell jönnie, az emberek ahogy érkeztek az életébe, úgy távozhatnak is, s jobb ez így, még  ha fáj is egy ideig, de majd elmúlik. Mert minden elmúlik.
Ami biztos, hogy az irigység állandó. Lehet nem mindenkiben marad meg örökre, de olyan soha nem lesz, hogy ne lenne irigy ember.

Sokszor olyan szívesen megosztanám bárkivel a gondjaimat, bajaimat, a problémáimat, mert olyan jól esne, de nem mindig megy, pedig azért is jó lenne, hogy ne higyjék már, hogy nekem mennyire jó, de igazából úgy vagyok vele, hogy mivel úgyis csak az ostoba, buta emberek gondolják, hogy nekem milyen könnyű, csak mert nem sírok, rívok, hanem próbálok mindig pozitív lenni, mosolyogni, segíteni, ezért úgy vagyok vele, hogy velük kapcsolatban még arra sem veszem a fáradtságot, hogy engedjem, hogy megismerjenek egy hangyafaszányit is. Minek. Ezek mind önző emberek, soha nem fogja érdekelni őket, hogy igazából ki vagyok, mi vagyok. Hát, hulljon a férgese. Úgy néz ki, folytatódik a nagytakarítás.

Mit is mondhatnék? Szorgalmas vagyok, tele álmokkal, vágyakkal, célokkal, amikért teszek is, és el is érem azokat mind szép sorban. Próbálgatom a lehetőségeket, aztán van ami bejön, van, ami nem. Szeretem az életem, mert bár vannak nehézségek, néha több mint amit bírni lehet ép ésszel, de vallom, hogy ami nem öl meg, az erősít.

Középiskola után jól megfontolt szándékkal nem mentem továbbtanulni, inkább maradtam a suliban, s elkezdtem diákként dolgozni egyszerre több helyen is. Dolgoztam pizzériában, takarítottam családi házat, majd a + 2 év ifjúsági tagozat után fordult a helyzet, és munka mellett tanultam, nem iskola mellett dolgoztam. Van  pár bizonyítvány a szekrényben, s a mérlegképes után lett diploma, majd adótanácsadó végzettségem, aztán hobbiból kezdtem nyelvet tanulni, mert jól jön az utazásokhoz. Most is hobbiból tanulok. Szeretek tanulni, fejlődni. Az sem okozott problémát, amikor 1 évig szinte minden nap dolgoztam reggeltől estig, mert tudtam, van miért.  A legjobb az, hogy teljesen igaz, hogy a munka után édes a pihenés, mert hála volt szerencsém sok helyre eljutni, de hát meg is érdemeltem mind.

A magánélet? Nem egyszerű a férfinak, ha a nő magabiztos, tudja mit akar, tesz is érte, főleg, ha teljesen más a habitusa, netán a különbség kettejük között zavaró számára, vagy egyszerűen nem ugyanabban az életciklusban vannak.

Többször éreztem úgy magam, mint a kabalapasi, mert hát hiába vártam a csodát, végül el kellett köszönni, s milyen érdekes, hogy azt láttam, az utánam következőnél már mindent tudott úgy csinálni, mint ahogy azt én szerettem volna. Tényleg, miért van ez, hogy küzdesz egy pasiért, de hiába, egyszerűen nem alakul sehova a történet, aztán jön az utód, s ott igen, ott már megy. Van rá egy elméletem. Választ egy kevésbé magabiztos, kevésbé céltudatos, kevésbé erős nőt, mert ő maga, a férfi nem elég magabiztos, céltudatos, erős ahhoz, hogy igazi férfi legyen, akire egy ilyen nő fel tud nézni, akinek támasza lehet. Nem tudja, nem meri, nem akarja felvállalni ezt. Kényelmesebb a könnyebb utat választani. Szerintem van pár hasonló cipőben járó ismerős körülöttem, pedig ha tudnák a férfiak, hogy egyszerűbb ez mint gondolnák...

Sokszor nehéz volt, hogy bármennyire is azt éreztem mennyire szeretnék gyereket, nem úgy alakult, s mikor hallgattam az extől az aktuális nőről szóló beszámolót, hogy igazából semmi nem jó, de valamiért mégis egyszer csak jött a bébi..., meg azok akiknek otthon az asszony, de kiszabadul, s gondolja de rád érne, s rádcsörög.... mi van? Még azok is, akikről soha nem gondoltad volna. Hát tényleg ilyenek? Felnőni, férfinak lenni, társnak lenni, hűnek lenni, igaznak lenni, támasznak lenni....apának lenni együtt nem megy? De, van akinek igen. Legbelül azt érzem, hogy családot szeretnék, nem gyereket, de nem foggal, körömmel, hanem örömmel. Ugye érted a különbséget? Én már igen. Hosszú ideig tartott míg megtanultam, de már értem, tudom, s még hiszem, hogy ez így is lesz, s mikor eljön az ideje, a világ legrosszabb és legelevenebb gyermekének leszek az anyukája, de majd jól lepasszolom az apjának néha, hogy tudjam írni a blogom, s itt dünnyögjek, hogy az a büdös kölök már megint mit csinált :-D

Ugyanúgy, mint a többi álmom, vágyam, célom, ezt sem adom fel, ezt talán annyival nehezebb, hogy kevésbé csak rajtam múlik mint a többi, de igyekszem, s tudom, napról napra közelebb kerülök ehhez is. Ugye? :-)

Most az irigyek kicsit gúnyosan mosolyoghatnak, hogy végre olvasnak csalódásról, sikertelenségről, de erre is csak azt tudom mondani, hogy úgy, mint ahogy az élet többi területén is, erőt merítek az ő negatív érzéseikből, így most is ezt teszem, s átfordítom azt pozitív energiává, s csak annyit kérek, gondolkodjon el, miért is sárgul, s én miért nem.

Holnapra pedig tartogatok egy jó kis meglepetést. Lesz aki velem örül, lesz aki a fentiek táborát gyarapítja, de megosztom veletek, mert büszke vagyok arra, amit elértem, s a velem örülőknek ajándékot tartogatok.


Egy kis jó tanács, ha elfogadod. Ne csak a végeredményt irigyeld, hanem az oda vezető utat is, vagy azt legalább tiszteld, s amint átlátod, megérted,hogy valamit valamiért, az irigységet felváltja a döntés lehetősége, hogy akarod-e amit irigyelsz azon az áron, ahogy a másik elérte azt. Ha azt választod, hogy nem teszel érte, jó neked ami van, akkor légy elégedett, felejtsd el az irigységet, csak rombolod magad vele, de ha a nehezebb utat választod, akkor ami biztos, az az, hogy az irigység törlődik a szótáradból, mert minden energiádra szükséged lesz a célok, álmok, vágyak eléréséhez, s nem lesz annyi szabadidőd, hogy még mások dolgaival is tudj foglalkozni.

Szép estét!

Bodor Marcsi

Buli Női Fitness akció

Ki szeretnéd próbálni a hypoxi  vagy az infratrainert a Buli Női Fitnessben Szolnokon? 

Ha megnyitod az oldalukat:



Ezt a felhívást találod ott:

MINDEN HÖLGYNEK FIGYELEM!!!

November 28.-ától December 3.-áig egy ingyenes nyílt hetet tartunk!!! Tehát tartalmazza az összes kardio és erősítő gépek használatát, és az infraszauna korlátlan használatát teljesen ingyen! A fizetős gépek ebben az időben féláron vehetőek igénybe. Fizetős szolgáltatásaink: Infratarainer, Hypoxi trainer, Masszázsfotel, és a Szolárium. Ezek lesznek féláron igénybe vehetőek. Ha valaki ebben az időben fog bérletet vásárolni, akkor az a decemberberit akciósan féláron veheti meg! A szépségápolási részlegünkben is az összes szolgáltatás féláron vehető igénybe! Megnyitottuk nagytermünket is ahol megtalálható 2 profi fitness trambulin, 2 ellipszis trainer, 1 profi taposó, 4 spinning bicikli, 1 futópad, 1 multifunkciós kondigép, 3×3 méteres fitness szőnyeg. A teremben van 1 óriás TV, diszkó fény és hangtechnikával felszerelt. Nincs oktató itt bárki használhatja a gépeket, spinning biciklit trambulint kedvére. A BULI itt kezdődik! Várjuk sok szeretettel!

Úgy gondolom most érdemes ellátogatni hozzájuk, ha még nem jártál ott.

Bodor Marcsi


Hypoxi trainer a Buli Női Fitnessben

Mint ahogy azt már az Infratrainer-nél írtam, puha kis testem a párnák alatt izmosodni kezdett, s ahogy megy ki a szalonnás rész a bőr alól, úgy esik össze, löttyed meg a combom, fenekem. Persze idővel majd feszes lesz a bőr, s alatta izmos a test, de addig gondoltam kipróbálok ezt-azt, amik segíthetnek abban, hogy ez a folyamat gyorsabb legyen. Az infratrainer kipróbálásakor láttam meg ezt a másik szerkezetet, a hypoxi trainert. 

Erről azt kell tudni, hogy a Hypoxi Trainer nagyszerű találmány a fogyni vágyó és a cellulittól (narancsbőrtől) szabadulni kívánó hölgyek számára! A Hypoxi edzés háromszor hatékonyabb egy cardio, vagy aerobik edzésnél. Edzés közben alacsony nyomású vákum hat a perifériás testrészekre, ezáltal nő a szövetek vérellátása, méregtelenítése, salaktalanítása, hatékonyabb a zsírégetés.


Kukkantsunk csak bele:
Itt ülsz a gépben a nyergen, mint egy kerékpáron, és tekersz, csak egy kicsit másképp.
Kaptam egy harangszoknyát, s ennek lett az alja ráhúzva a gépre, miután a fellépő be lett csukva. A második gépen látod is, hogy van egy visszahajló peremes rész, arra lett ráhúzva a szoknya alja, tehát a szoknya korcától lefelé érzed a vákumot.
Eleinte nem sok mindent éreztem. Kellett tekerni egy ideig, mire belejöttem. Valóban, a két alsó értéknek kell közel egyformának lennie ahhoz, hogy minél jobban érezd. Nem olyan izzasztó, mint az infrában tekerni a "gumibugyiban", de nekem egy tökéletes napindító program volt. Igazából arra gondoltam, hogy szombat reggelenként indulhatna így a nap. Egy kis mozgás, ami mégis több, mint egy hagyományos kerékpározás.
Más oldalakon is utánaolvastam kicsit, s nagyon jókat találtam:

A Hypoxi trainer nem divat, hanem nagyszerű találmány (Dr. Norbert Egger osztrák tudós fejlesztette ki), ami a női test felépítésére alapozott, és sportolással egybekötött (cellulit) vákuumterápia. A Hypoxi edzés sokkal több, háromszor hatékonyabb egy cardio, vagy aerobik edzésnél.

Ezért jól bevethető kúra a fogyni vágyó és cellulittól szabadulni akaró hölgyeknél.
A Hypoxi trainer gép Dr. Norbert Egger úr tökéletes alkotása, nála a női problémák meghallgatásra és orvosolásra találtak, komolyan vette a nők életét megkeserítő gondokat.

A nők körében kihallgatta az állandó szóbeszéd tárgyát, még a sportoló hölgyeknél is jelentkező apró gödröket a testen, a narancshéjra emlékeztető bőrképlet-problémát, amelyről állandóan beszéltek a nők egymás között, és elgondolkodott rajta, hogyan lehetne megszüntetni. (Sajnos erre a problémára ma is nagyon sok orvos és (gyógy)masszőr csak legyint.)
Hála Dr. Eggernek, a sporttudományok doktorának, kidolgozta nekünk a Hypoxi trainer gépet, amely minden idők leghatásosabb zsírégető- és cellulitterápiája lett, és éppen az alkatilag meghatározott makacs zsírpárnáktól szabadít meg.
A Hypoxi trainer egy vákuumkamrába rejtett kerékpár, ahol a zsírégető edzést biciklizéssel kell végezni, és közben alacsony nyomású vákuum hat a perifériás területekre, amely lehetővé teszi ezen testrészek, szövetek jobb vérellátását, méregtelenítését, salaktalanítását, és ezáltal a zsírsejtek méreteinek csökkentését is.
A Hypoxi trainer segítségével a zsírégetőedzés és vákuumhatás egyidőben fejti ki a hatást, a bőr felső rétegeibe szállítva vért, amit sportolás során sem ér el a szervezet (ott rögtön az izomzatnál koncentrálódik a vér).

HypoxiTrainer, hypoxitraining
A vendég 30 percig (a Buliban ez 40 perc) biciklizik közepes intenzitás mellett, miközben javul szívműködése, fizikai teljesítőképessége, állóképessége is (pulzusmérővel követjük, hogy zsírégető szakaszban történjen a hypoxiedzés természetesen életkornak megfelelően.
A zsírégetés a Hypoxiedzés 3. percétől bekövetkezik, ezért elég a 30 perc biciklizés. (Cardio edzésnél a zsírégetés csak a 20. perc után következik be.)

VÁKUUM A HYPOXI TRAINERBEN

Az alacsony nyomáson (vákuumban) történő kezelés hatására a zsírégetés a problémás területekre koncentrálódik. A vákuum szívásának hatására a vérkeringés, nyirokkeringés javul a felső comb és a fenék, csípő, has területén. A vérkeringés, nyirokkeringés élénkülése lehetővé teszi az intenzívebb zsírelszállítást, még kedvezőtlen hajlam esetén is. A megélénkült vérkeringés mellett az alacsony nyomás hatására a sejtanyagcsere is felgyorsul, és ez a sejtben felhalmozott salakanyagok intenzívebb lebontásához vezet. A méreganyagok kiválasztásával a szövet regenerálódik és megfiatalodik, valamint a vákuum aktiválja a rugalmas rostokat (kollagén, elasztin) termelő kötőszöveti sejteket, ennek következtében a bőr feszesebb és rugalmasabb lesz a kezeléseket követően.

A vákuum zsíraktiváló hatása miatt elengedhetetlen előfeltétele a hatékony zsírégetésnek.

A Hypoxi trainerben az atmoszférikus nyomás csökkentése 40 mbar lehet (nálam a 10 mbar volt a maximum úgy emlékszem, ezen lehet emelni kellene valahogy?). Ez egy 2000 m magas hegy atmoszférikus nyomásának felel meg. (férfi program) 10-30 mbar-on (kb. 1500 m magasságnak felel meg) huzamosabb ideig lehet dolgozni. 30-40 mbar nyomást az intervallumkapcsolás ideje alatt alkalmazunk, ami azt jelenti, hogy bizonyos időközökben a vákuumpumpa teljesen kikapcsol és az alacsony nyomás normál nyomásra vált.
A Hypoxi trainerben nem az alacsony nyomás a különleges, amelyet egy hegy tetején is megélhetünk, hanem az alacsony nyomás hatásának korlátozódása az alsó testfélre, deréktól lefelé, lehetővé téve a zsír ezekről a területekről való lebontását.


A HYPOXI TERÁPIA

8-10-12 kezelésből áll egy kúra, egyéntől függően, ami függ az életkortól, edzettségtől, leadni kívánt plusz kilók mennyiségétől, cellulit fokozatától sok esetben 3 kúra is ajánlott egymás után!
Heti 3-4 alkalommal ajánlott a Hypoxi edzéseket végezni a változás érdekében.

Hypoxi edzés után a zuhanyzás 2-3 óráig nem ajánlott!
A következetes Hypoxiterápiával és a diéta betartásával 1 bérlet (12 alkalom) alatt 1 ruhaméret-csökkenésnek megfelelő fogyást lehet elérni.
A bőr feszesebb, simább, egyenletesebb lesz, amit már az 5-6. alkalomnál lehet tapasztalni.

 http://www.hypoxikozmetika.hu/hypoxi/hypoxi.php
 Ha teheted, próbáld ki. 

Bodor Marcsi


Módosulnak a 2017. évi munkaszüneti napok

Kiegészíteném korábbi írásom a 2017. évi munkaszüneti napokról, mert egy újabb módosítás következtében jövőre a Húsvét már 4 napos ünnep lesz, extra hosszú pihenős hétvégével.


Semjén Zsolt (KDNP) miniszterelnök-helyettes, Balog Zoltán (Fidesz), az emberi erőforrások minisztere és Varga Mihály (Fidesz) nemzetgazdasági miniszter képviselői indítványa öt törvényt – az anyakönyvi eljárásról, a közszolgálati tisztviselőkről, a munka törvénykönyvről, a honvédek jogállásáról, valamint a büntetések, az intézkedések, egyes kényszerintézkedések és a szabálysértési elzárás végrehajtásáról szóló törvényt – módosít, kiegészítve a jogszabályokban a munkaszüneti napok felsorolására vonatkozó rendelkezést a nagypéntekkel.

A törvény hatályba lépését követően a következő munkaszüneti napok lesznek Magyarországon: január 1., március 15., nagypéntek, húsvéthétfő, május 1., pünkösdhétfő, augusztus 20., október 23., november 1. és december 25-26.

Orbán Viktor miniszterelnök október 14-én a Magyarországi Református Egyház Zsinatának emlékülésén jelentette be, hogy munkaszüneti nap lesz a húsvét előtti péntek, nagypéntek. Úgy indokolt, a reformáció emlékéve alkalmas pillanat arra, hogy ezzel a lépéssel a nagypéntek méltó megünneplését segítsék.

http://adozona.hu/munkajog/Uj_munkaszuneti_nap_itt_a_torvenymodositas_QTQ924#utm_source=adozona.hu&utm_medium=email&utm_campaign=ado_daily&utm_content=201609_old_subscribed

Lehet tervezgetni.
Bodor Marcsi


2016-11-27

Az idős kori vezetésről

Nem tudom kedves sofőrtársam, hogy vagy ezzel, de úgy gondolom, szigorítani kellene a szabályokat, hogy kinek, milyen feltételek mellett lehet meghosszabbítani a gépjármű vezetői engedélyét. 2 napja nagyon nagy szerencsém volt, hogy nem csapódtam bele egy tata vezette autóba.



 Szituácó: megyek az úton, énekelgetek ahogy szoktam, s haladok szépen egyenesen, nem nézelődök se jobbra, se balra, hisz csak haladok egyenesen, s tudom, hogy ez így lesz még vagy 10 percig, mit nézelődjek. A házakat már mind ismerem  mint a tenyerem, semmi újdonság, s én úgyis csak megyek egyenesen. Az idő csodás, süt a nap, s igazán jó kedvem volt, hisz megkaptam egy engedélyt, amit már úgy vártam. Pár nap, s ezt is elmesélem, hogy miről van szó. Szóval haladok az úttesten, alsóbbrendű, kisebb utca következik, T kereszteződés, ahol nagy valószínűséggel még ki is van téve egy fordított háromszög tábla fehér alapon piros kerettel vagy egy nyolcszögletű piros tábla fehér felirattal a felém érkezőnek, de ha nem, akkor sem kanyarodik ki onnan senki a felsőbbrendű útra, csak miután megállt, jól körbenézett, s látta, hogy senki nem jön, egyik irányból sem, vagy mégsem? Igen, teljesen rosszul gondoltam, mert már majdnem odaértem, amikor is tata elindul öttel, de balra, ahonnan én érkezem, arra nem néz, csak jobbra, majd szinte megáll az úttesten keresztben, s nézi az neki szemben levő házat, én pedig érkezem neki balról, és satu, és az abs érzem ahogy dolgozik, a kormányt már jobban nem lehet szorítani, és épp megáll az autó. Tata még mindig az autóm orra előtt, mert szinte áll az úttesten keresztben, s kb ekkor vesz észre. Ekkor nyomott egy gázfröccsöt, és meglódultak alatta a lovak, most már lehet héttel is ment, s végre bekanyarodott a saját sávjába, és intett egy köszönöm lányomat, s ment, mint aki jól végezte dolgát.

Szerinted? Finoman megkérdezem. Ki a jó büdös franc adott még neki orvosi papírt, hogy vezethet? Bement a háziorvoshoz, a Jóskapistához, aki megkérdezte tőle, hogy hogy szolgál az egészsége báttya, s mivel azt a választ kapta, hogy jól vagyok fiam, megkapta a szükséges papírokat vagy mi a bánat?

Kedves idősödő sofőrök, de így az ünnep közeledtével címzem ezt a hétvégi sofőröknek, meg azoknak, akik csak piros betűs napokon veszik elő a garázsból a verdát meg nagy bevásárláskor, hogy találtam egy nagyon jó cikket, amiből íme egy részlet:

Az elmúlt pár hónap során előfordult-e Önnel a következő:

- stroke, szívroham
- látásromlás
- nehézség az éles kanyarok bevételénél
- nehézség a kereszteződéseknél

- nehézség olyan forgalmi helyzetekben, amelyeket régebben biztosra vett
- meglepte önt egy hirtelen felbukkanó autó vagy gyalogos
- negatív visszajelzést kapott más közlekedőktől
- eltévedt ismerős utakon
- idegesnek és kimerültnek érezte magát vezetés után
- szabálysértési bírságot kapott
- balesetet szenvedett el

Amennyiben több ponton is magára ismer a fentiekből, talán ideje elgondolkodni azon, hogy a vezetőülésből átüljön az anyósülésbe!


 Ha magadra ismersz, vagy környezetedben van akiről úgy gondolod, hogy nem túl stabil már a vezetése, akkor lehet ideje elgondolkodni egy picit a fentieken

Vigyázzunk egymásra az utakon is!

Bodor Marcsi

Freeman - Agyagos arcpakolás avokádóval és zabkásával

Az év végi nagy hajrában, készülődésben nekem jobban kiülnek arcomra a nem túl szép látványt nyújtó bőrhibák. A méregtelenítéssel kezdődött az egész, de az természetes volt, hiszen ahogy tisztul a szervezet, az a bőrön keresztül is történik. Aztán jött pár hét ami kicsit zsúfoltabb, stresszesebb volt, mint kellett volna.  Visszatértem a korábbi, jól bevált termékekhez ezen a téren is. Így került elő a Freeman agyagos arcpakolás avokádóval és zabkásával.Gondoltam más is szeretné tudni, hasonló problémáit hogyan orvosolhatja.
 Már évekkel ezelőtt is használtam, s még a szekrényben találtam egy darab flakont, de gyorsan utánajártam hol szerezhető be, s hozzájuttattam magam egy új köntöst viselő termékhez. 

Annak idején azért szerettem, mert a kozmetikus egy nagy kezelés után bármit kenhetett az arcomra, az piros pöttyös maradt, és ez még csak a szenvedés kezdete volt, mert valahogy mindig ez után indult be a mókaság, s a kitisztított arcom tele is lett pattanásokkal. Ez a pakolás mindig segített. Szépen eltűnt a pirosság, s sokkal kevésbé jöttek elő a nem kívánt vendégek.

Később, mikor abbahagytam a fogamzásgátló szedését, nagyon sokat szenvedtem, mert belső kis göbök tömkelege szórakoztatott az állvonal körül, s nem nagyon szerettem őket. Kipróbáltam rengeteg mindent, kencéket, arccsiszolást homokkal, épp csak arra nem tudtak rávenni, hogy "nyúzassam" le az arcbőröm. Végül egész sokat javult, mióta egy másfajta csiszolási technikával és gyümölcssavas kezelések kombinációjával próbálkozunk, de ez a november az év legstresszesebb hónapja lett, s most valahogy egymás után, mellett jönnek elő a múlni nem akaró kellemetlen aknék a fültőtől kezdve az állvonal alatt még a nyakon is. A legjobbkor került újra a kezembe a zöld paszta. Minden használat után egyre szebb a bőröm. Merem ajánlani, ha ilyen vagy hasonló problémáid vannak.

Valamikor még a vasútállomásnál volt egy drogéria a 24 emeletes alatt, ott volt beszerezhető, majd más kisebb üzletekben, pár éve a Tescoban, most pedig a Rossmannban találtam rá, a neten is meg tudod vásárolni. 

Árak a mai napon amiket találtam:




És a hivatalos leírás:

Az avokádó és zabkása kivonattal készült agyagos krémpakolás megtisztítja bőröd a pórusokat eltömítő szennyeződésektől, javítja a faggyúműködést és elősegíti a bőr természetes tisztulását. Rendszeres használatával bőröd lággyá, selymessé válik.

 Jó szépülést az ünnepekre!

Bodor Marcsi


Fácánleves

Advent első vasárnapja van, s rohamléptekkel közeledik a Karácsony. Már az ajándékokon gondolkozunk, s van aki azon, mi kerüljön majd az ünnepi asztalra? Tavaly nagy szerencsém volt, mert hozzájutottam két fácánhoz és egyet még kaptam is, így nem csak fácánsült, de finom fácánleves is került az asztalra. Ha még nem főztél, de van lehetőséged hozzájutni egy madárkához, akkor vágj bele bátran, hidd el, sikerülni fog, és nagyon finom levest főzöl majd. A husikája lehet kicsit szárazabb mint a megszokott tyúké, kacsáé, de nagyon ízletes.

Hozzávalók:

1 fácán

Fűszerek:
 
Borókabogyó
Szegfűbors
Fekete bors
Köménymag (tudod, én a római köményt jobban szeretem, lágyabb, kellemesebb íze van)
Gyömbér egészben vagy reszelve, vagy gyömbérkrém 
Só ízlés szerint

Zöldségek ízlés szerint, ki mit szeret a levesben pl:

Kelbimbó
Zeller
Zöldség
Karalábé
Sárgarépa
Burgonya 

A hozzávalók mennyiségéről. Én nagyon szeretem a borókabogyó ízét, ezért ebből többet tettem mint a többi fűszerből, ami összesen kb 1 maréknyit tett ki a borókabogyóból, borsokból és köményből vegyesen. 

Gyömbért reszelve tettem egy teáskanálnyit.

Zöldségek közül a répa a burgonya a favorit, a többit az íze kedvéért, de te abból tegyél többet, amit te szeretsz, s úgy a leves íze is kedvedre valóbb lesz.


A húsról nem fejtettem le a zsírosabb részeket, mert úgy még szárazabb lesz, így pedig nem csak szép aranysárga lesz a leves, de jobban is csúszik. S igazából ugyanúgy főztem mint bármelyik levest. A husit bele egy nagy lábasba, felöntöttem vízzel, bele a fűszereket, s kis lángon főztem, míg a melle húsánál - ott a legvaskosabb a hús - is azt nem éreztem, hogy már majdnem kész, s ekkor adtam hozzá a zöldségeket, így azok nem főnek szét, de az ízük jól érezhető lesz.

Tálalhatod tésztával, vagy anélkül.
Jó készülődést, jó étvágyat!

Bodor Marcsi

2016-11-25

Tetesept - Anti-stress fürdősó

Ahogy közeledik az év vége, vannak szakmák, ahol ilyenkor kezd csak igazán beindulni a hajtás. Ilyen a kereskedelem például, hisz már javában tartanak a bevásárlások az ünnepekre, mindenki hajkurássza a megfelelő ajándékot. A vendéglátás, is ide tartozik, hisz a nagy jövés-menésben, a készülődésben könnyebben elcsábulunk egy finom ételre vagy italra, miután tövig lejártuk lábainkat. 

Sorolhatnám még  de igazából nem kell a szomszédba mennem érte, hisz nézzük csak a sajátomat, a könyvelést. A héten szavazták meg a jövő évi adóváltozásokat, lassan majd nek megjelennyomtatásban, jönnek az év végi előadások, melyeken fel lehet készülni az új jogszabályokból, hogy át tudjuk adni a munkaadónknak, ügyfeleknek a tudnivalókat, majd át kell nézni, hogy milyen változásbejelentési kötelezettségek lehetnek az utolsó hónapban, zárás a feltöltéshez úgy, hogy már december 20-án meg tudd mondani a főnöknek, hogy mi lesz jövő májusban a számok vége, s azért még matekolj, hogy az ünnepi asztalra is jusson a dolgozóknak úgy, hogy a vezetés ne érezze, hogy mélyen a zsebükbe kellett nyúlni, tehát válaszd ki a legolcsóbb formáját a juttatásoknak...... s persze ezek mellett törődj magaddal és a családoddal is. 

Sokszor nehéz. Valahogy elmaradt az esti pohár borocska a nehéz napok végén és már cigit sem vettem hónapok óta, még arra az esetre sem, hogy ha a lányokkal kimozdulnánk. Maradt egy jó fürdő, még akár nyáron is, de a hűvösebb időkben aztán pláne szeretem. Tökéletes választás a fárasztó és kimerítő munka után a Tetesept Anti-stress fürdősója.


 Az én dobozom már üres. Gondolhatod, nem véletlen :-D
Anti-Stress
fürdősó
ásványi anyagokban gazdag tengeri só 100%-ig természetes illóolajokkal
  • Citromfű
  • Levendula
  • Rozmaring
  • Fenyőtű
Segíti a kikapcsolódást, ellazítja a testet és az elmét.
természetes, gyorsan oldódó tengeri sóból
900g 12 fürdéshez elengendő
felnőttek és 3 év feletti gyermekek számára.

Tetesept fürdőadalékok az alábbi lelőhelyeken találhatók meg:
 Jó kikapcsolódást!

Bodor Marcsi

Infratrainer a Buli Női Fitnessben

Az októberben elkezdett életmódváltás indult egy méregtelenítéssel, és ezzel egy időben visszavonhatatlanul életem részévé vált a sport. Ezek következtében a puha kis testem a párnák alatt izmosodni kezdett, s ahogy megy ki a szalonnás rész a bőr alól, úgy esik össze, löttyed meg a combom, fenekem. Persze idővel majd feszes lesz a bőr, s alatta izmos a test, de addig gondoltam kipróbálok ezt-azt, amik segíthetnek abban, hogy ez a folyamat gyorsabb legyen.

Hallottam, és olvastam is az infratrainerről, s gondoltam, mivel a kerékpározás az egyik kedvenc, kipróbálom az infraszauna és a bringázás gyermekét. Szolnokon a Buli Női Fitnessben van ilyen gép. Gondoltam egyet, bejelentkeztem, s mentem.  

Telefonon keresztül már előre megkaptam a legfontosabb instrukciókat. A gép használata előtt 1 órahosszával már ne egyek, pamut alsó legyen rajtam, aznap már se edzés előtt, se edzés után ne szoláriumozzak.

Mikor megérkeztem, először is, kaptam egy doboz alakformáló masszázskrémet, ezzel kellett jól átkenni magam a kritikus részeken (tetőtől talpig :-D), majd fel a nylon zsákruha, ami a lábak ujjáig zárt, s így húzod fel a cipőt. Tehát ha a zokni a zsákban marad, számíts rá, hogy vizes lesz mire végzel, szóval vigyél váltózoknit. Azt nem javaslom, hogy mezítláb legyél a zsákban, mert szerintem az nem túl komfortos. Ahogy izzadsz, úgy vizesedik mindened. Tehát bugyi, zokni, és egy sportmelltartó a legalkalmasabb viselet.
Ilyen a gép. Egyszerűen csak ráfekszel a törölközővel letakart ülőkére-fekvőkére,
 s a kezelő rád tolja, majd magadra húzod az infra csövekkel körbevett felső részt, ami az "irányítópult" is egyben, ahol be tudod állítani pl az infra intenzitását és a tekerés nehézségét, a távolságot, hogy kényelmesen tudj tekerni, majd kezdődhet is az edzés. Itt még mosolyogtam.
  Valami ilyesmit csinálsz. Fekszel a melegben, és tekersz, ahogy csak bírsz. Kerékpározás ide vagy oda, és aquafitness, és gymstick, mire a végére értem, alig bírtam szusszal,
igaz, a 30. percben már maximumra állítottam mindent.
  És a végeredmény: jól éreztem magam, mindkét oldalon állt a gatyában a trutyi ami távozott a testemből, és szeretnék még visszamenni, megcsinálni még pár edzést, amint időm engedi.
Nézzük mit írnak az http://www.infratrainer.hu/ oldalon:



Működési elv
Az új wellness gép, az INFRATRAINER, egy olyan fekvőkerékpár, mely PHILIPS VITAE infra vonalsugárzók és egy mágnesterápiás készülék hatását egyesíti a maximális hatékonyság érdekében. Edzés közben az infrasugarak behatolnak a bőr alá, belülről felmelegítik, feloldják a zsírszöveteket és felszabadítják a méreganyagokat. A kerékpározás hatására a feloldott zsír könnyen átalakul energiává, a méreganyagok egy része rögtön az izzadsággal, a többi pedig a felgyorsult anyagcsere révén távozik a szervezetből. A MAGNETVITAL SYSTEM ezeket a pozitív hatásokat együttes módon, nagymértékben felerősíti és az edzés kiegészíti egy vitalitást javító mágnesterápiás programmal.
Az infra fény
A világegyetem legjótékonyabb sugárzása, tökéletesen biztonságos minden élő szervezet számára. Az infrafény 2–25 mikrométer hullámhosszúságú fény, mely mélyen a bőr alá hatol, ahol hőenergiává alakul és az egész testben erős izzadást, méregtelenítést vált ki anélkül, hogy komoly hőérzetünk támadna, mint például napozáskor.

Személyre szabott edzés
Az INFRATRAINERREL végzett edzés teljesen személyre szabható. Az ébredési pulzus alapján állítható be a zsírégető tartomány, mely egy pulzusmérő óra segítségével tartható a megfelelő értéken. A pulzusszámot változtatni a beépített 9 fokozatú mágnesfék erősségének csökkentésével vagy növelésével lehet. A helyesen megállapított zsírégető tartomány garantálja a maximális súlycsökkenést és az izomlázmentességet. A vendég az edzés ideje alatt kényelmes, félig fekvő testhelyzetben, kerékpározás közben zenét hallgathat vagy filmet nézhet a beépített monitoron.
Hatásmechanizmus
Az InfraTrainer-ben eltöltött 50 perc kellemesen telik, miközben szervezetünk minimum 600-800 kilokalóriát éget el, ami egy 13–17 km-es futótréningnek felel meg.
Edzés során a súlyveszteség 80%-a víz, míg a további 20% összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldódó nehézfémek (ólom, higany, kadmium, alumínium) és bizonyos mérgező anyagok (dioxin, vegyszermaradványok stb.). Ilyen méretű méregtelenítő hatást korábban csak rendkívül megerőltető sportolásnál, például a maratoni futásnál figyeltek meg. Ezekből az adatokból is látható, hogy az InfraTrainer hasonlóan gyors fogyasztó és méregtelenítő hatást ér el, mint például a hosszútávfutás, melyhez rendkívül jó erőnlét szükséges. 
Látogass el Fitness oldalára  http://www.bulinoifitness.hu , nézz szét, mik vannak még, s várd az írásom a hypoxi trainerről, mert azóta már azt is kipróbáltam.


 Jó tekerést az infrában!

Bodor Marcsi