Szinte mindenki vágyik a kikapcsolódásra, a pihenésre, felöltődésre, és már teljesen megszoktuk hogy erre is egy angol szót, a wellness-t használjuk.
Mit is jelent a wellness? Röviden és tömören ezt találtam : Wellness eredete angol szó, mely általános jóérzéssel párosuló testi-lelki harmóniát jelent.
A wikipedia már ennél bőségesebben fogalmaz
A wellness személyre szabott egészségmegőrző programok összessége, illetve bizonyos esetben gyógymódok gyógykezelések együttes alkalmazása. A szabadságukat vagy pihenőidejüket általában wellnesz szállodában töltő vendégek részére, hogy a résztvevők kipihenjék a mindennapi stresszt és fáradtságot, testük és szellemük is megnyugodjon, feltöltődjön. A wellness részei lehetnek (torna, egészséges táplálkozás, úszás, fitnesz, masszázs stb.) beépülhet a hétköznapokba is, de leggyakrabban egy-egy szállodai kúra (4-5 nap vagy egy hét) alkalmával veszik igénybe ezeket a szolgáltatásokat.
- A wellness-kúrák alapja az úszás, illetve a vízhez kapcsolódó tevékenységek, kezelések (vízi aerobic, vízi fitness, víz alatti masszázs stb.), a számtalan szauna (a hagyományos szaunától az infraszaunáig), a különféle masszázsok a gyógymasszázstól a thai masszázsig, valamint a jóga egyes fajtái.
- A wellness-kúrákhoz leggyakrabban hozzátartozik egy, vagy több sportlehetőség. Jól kapcsolhatók a szabadban vagy teremben végzett tevékenységek is.
- Mivel a wellness alapja az egészségmegőrzés és bizonyos esetekben a gyógyítás, ezért szervesen kapcsolódik hozzá az egészséges táplálkozás
Mi van akkor, ha nincs pénzed szállodába menni? Otthonodban a fürdőszobában is kivitelezhető részben egy kis wellness, s ha van a közeledben egy uszoda, egy fürdő, akkor minimális pénzből tudod bővíteni a repertoárt, s ha a táplálkozásodon is szeretnél változtatnál, te is kezdj el piacra, zöldségeshez járni.
Úgy gondolom a C9 programot kiválóan kiegészítené egy kis wellness? Te hogy látod ezt?
Szerintem elkezdek erről is írogatni egy kicsit. Jó?
Legyen szép napod!
Bodor Marcsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése