Kettő az egyben piciknek, kicsiknek, kicsivel nagyobbaknak. Mikulás Nap és Adventi Aranyvasárnap a Pelikán Bevásárlóközpontban Szolnokon.
Érezzétek jól magatokat!
Bodor Marcsi
2016-11-25
2016-11-24
Megújulnak a 2000 és az 5000 forintos bakjegyek
Korábban már írtam arról, hogy változás lesz a 20 000 forintos bankjegy háza táján. Most megmutatom, hogy milyenek lesznek az új 2 000 és az 5 000 forintos bankjegyek, és mire kell figyelni, mit kell tudni a változással kapcsolatban:
Ha van még kérdésed, itt találhatsz rá választ:
Itt, az MNB oldalán pedig minden információt megtalálsz:
Bodor Marcsi
A kávés szakma legjobbjai 2016-ban szavazás
Szép jó reggelt!
Egy finom kávét? Tudod, én soha, inkább forró csoki vagy tea egy finomságos sütikével. A jó kávézóban Te is, Én is megkapjuk amit szeretünk. Tudsz egy ilyen helyet? Én igen.
Ez a Black Cat Cafe Szolnokon a Szapáry út 15. szám alatt.
Egy nagyon kedves ismerősömé a hely, s jelezte, hogy az előző évhez hasonlóan idén is van "A kávés szakma legjobbjai szavazás". Naná, hogy szavaztam gyorsan, és meg szeretnélek Téged is kérni, hogy szavazz Te is!
Itt lehet szavazni:
Ezekben a kategóriákban:
-„A FOGYASZTÓK ÁLTAL LEGKEDVELTEBB KÁVÉHÁZ 2016-ban”
-„A FOGYASZTÓK ÁLTAL LEGKEDVELTEBB KÁVÉ 2016-ban”
-„A FOGYASZTÓKÁLTAL LEGKEDVELTEBB PÖRKÖLŐ 2016-ban”
-„A FOGYASZTÓK ÁLTALLEGKEDVELTEBB BARISTA 2016-ban”
-„A FOGYASZTÓK ÁLTAL LEGKEDVELTEBB KÁVÉ 2016-ban”
-„A FOGYASZTÓKÁLTAL LEGKEDVELTEBB PÖRKÖLŐ 2016-ban”
-„A FOGYASZTÓK ÁLTALLEGKEDVELTEBB BARISTA 2016-ban”
Egy kis segítség a helyes kitöltéshez. A kávé és a pörkölő miatt nekem kellett a plusz infó, mert mint írtam, én a csokiimádók táborát erősítem, de nem volt kérdés, hogy ettől még szavazok.
A legkedveltebb kávéház: Black Cat
Legkedveltebb kávé: Kapucziner
Legkedveltebb pörkölő: Kapucziner
Legkedveltebb barista: Gyalog Edina
Köszönöm a segítséget, a megosztást!
Bodor Marcsi
2016-11-23
Szekeres Adrienn Adventi koncert 2016.12.17. szombat - Cserkeszőlő
Az Advent 2016. Cserkeszőlőn programjai közül külön felhívnám a figyelmed Szekeres Adrienn Adventi koncertjére, amit 2016. december 17-én lesz a Katolikus Templomban.
Volt szerencsém már részt venni templomi koncerten. Egyszerűen fantasztikus az egész, a semmi máshoz nem fogható a hangulat, az érzés ami hatalmába kerít, s így a Karácsony közeledtével még inkább megérinti az embereket a megmagyarázhatatlanul elhatalmasodó szeretet. Igaz, egész évben így kellene lennie, de örüljünk annak ebben a rohanó világban, ha legalább az év végére le tudunk kicsit lassítani.
Jó szórakozást!
Bodor Marcsi
Advent 2016 - Cserkeszőlőn
Hétvégén gyújtjuk az első gyertyát a koszorúkon, s bizony kezdetét veszi az Advent időszaka. Lassan megint egy év végére érünk. Repül az idő. Az év végi kikapcsolódáshoz ajánlom figyelmedbe a cserkeszőlői Advent 2016. programokat.
Itt, ebben a nyugodt kis falucskában bizton elfelejted minden gondod, bajod. Nap közben egy kis fürdőzés, ejtőzés, esténként pedig remek programok várnak.
Jó pihenést, kikapcsolódást, mulatást!
Bodor Marcsi
Kneipp - Jókedvre derítő habfürdője
Az esték egyre hidegebbek, jól esik a fárasztó nap végén bebújni a kádba, és egy kis home wellnessre időt szánni, s elmerülni a habokban. Bemutatok pár jó kis terméket, amiket használtam, használok. Kezdjük a Kneipp - Jókedv aroma habfürdőjével.
Imádom az illatát, bele tudnék harapni egy finom, lédús gyümölcsbe. A maracuja ízét nagyon szeretem a rostos üdítőkben, jégkrémben, ebben a habfürdőben pedig az illata, hát valami csoda.
Nekem még ez a kopottas flakon volt a fürdőben eredeti felirattal,
de lehet te már így találod meg az üzletekben. Én a Müllerben vettem, ott számos változatát megtalálhatod.
S hogy mit ír a Kneipp a saját termékéről?
Imádom az illatát, bele tudnék harapni egy finom, lédús gyümölcsbe. A maracuja ízét nagyon szeretem a rostos üdítőkben, jégkrémben, ebben a habfürdőben pedig az illata, hát valami csoda.
Nekem még ez a kopottas flakon volt a fürdőben eredeti felirattal,
de lehet te már így találod meg az üzletekben. Én a Müllerben vettem, ott számos változatát megtalálhatod.
Aromatizált habfürdő maracujával és grapefruittal. Gyengéden ápol, és hosszan habzik. Természetes éterikus maracuja- és grapefruitolaj kivonata vidám, egzotikus gyümölcsös illatot képez, ami felüdülést nyújt és mosolyt varázsol az Ön arcára. Élvezze a boldogság gondtalan pillanatát! Az üde gyümölcsös illat, az intenzív szín és a hosszantartó hab összjátéka a fürdést az érzékek teljes élményévé varázsolja.
Növényi ápoló hatóanyagokkal, tartósítószerek nélkül (pl. parabének), színező anyagok nélkül, paraffin-, szilikon- és ásványi olajok nélkül, tapasztalt természetgyógyászok és bőrgyógyászok által kifejlesztve és ellenőrizve. Bőrbarát jellege egyetemi klinika által igazolva.
Alkalmazás: Öntsön habfürdőt a zárókupakba a jelzésig és adja a 36-38 fokos folyó fürdővízhez. Az optimális hatás eléréséhez 15-20 percnyi fürdőzés ajánlott. A zárókupakot használat után mossa ki. Hogy elkerüljük az elszíneződéseket, az aromafürdőt mindig folyó vízbe öntsük és a tömény habfürdőt az azzal érintkező tárgyakról (pl. kád, csempe) azonnal vízzel mossuk le! Fürdés után a kádat forró vízzel öblítsük ki és a visszamaradt habfürdőt távolítsuk el. Kb. 8 teljes fürdőhöz elegendő.
A termék előnyei:
- természetes éterikus maracuja- és grapefruit kivonattal
- egzotikus gyümölcsös illat, intenzív szín
- hosszantartó hab
- vidámságot, felüdülést nyújt
Jó pihenést a fürdőben, s legyen csudajó a kedved a fürdőzés végére!
Bodor Marcsi
Zöldfűszeres vízben pácolt csirke vegyes zöldségkörettel
Ez a recept Zoli kollégámtól származik.
Hozzávalók:
8 db csirkecomb
Zöldfűszerek ízlés szerint (metélőhagyma, zellerzöld, rozmaring, kakukkfű)
Fűszer ízlés szerint
Köret:
Burgonya
Édesburgonya
Sárgarépa
Fűszer
A zöldfűszereket megmostam, egy műanyag edénybe tettem,
és közéjük rejtettem a megmosott csirkecombokat, s felöntöttem vízzel. Óvatosan a zeller zölddel, mert az nagyon erős ízt ad, s ha nem szereted, akkor pórul jársz.
Másnap vedd is ki a husikat a pácból, fűszerezd, önts rá egy kis olajat, s tepsiben süsd meg őket szép pirosra.
Közben egy másik tepsibe zöldségeket daraboltam, fűszereztem a Alnatura Kartoffel Mix fűszerkeverékkel, kis olajat öntöttem rá, s megsütöttem.
Mikor minden megsült, már csak tálalni s megenni kellett.
Jó étvágyat!
Bodor Marcsi
Alnatura - Kartoffel Mix
Már régen adtam közre receptet, de tegnap és tegnap előtt olyan finomakat ettem a kecskeméti előadások ebédszünetében, hogy gondoltam akárhogy is van, márpedig valamivel előrukkolok, hogy ti se maradjatok éhen. Mielőtt belekezdenénk a főzésbe, gondoltam megosztok veletek egy kedvenc fűszerkeveréket, az Alnatura Kartoffel Mixét, ami rozmaringos, és én nagyon, de nagyon szeretem a zöldségeket ezzel fűszerezni.
Nem csak burgonyát, de a sült zellert is ezzel készítem, és úgy általában a tepsiben sült zöldségeket.
Próbáld ki. Én a DM-ben szoktam megvenni. Ha nincs, ott jártam, s megvettem az összeset :-)
Írd meg, Neked hogy ízlett az ezzel készült étel.
Bodor Marcsi
A DM-ben kapható Alnatura termékekről itt olvashatsz bővebben a DM oldalán:
http://www.dm-drogeriemarkt.hu/hu_homepage/egeszseg/bio_elelmiszerek/alnatura_termekajanlo/
A DM-ben kapható Alnatura termékekről itt olvashatsz bővebben a DM oldalán:
http://www.dm-drogeriemarkt.hu/hu_homepage/egeszseg/bio_elelmiszerek/alnatura_termekajanlo/
2016-11-16
A futás
Amikor nem szégyen a futás, de hasznos :-), na az akkor van, amikor ezt választod (egyik) sportodnak.
Nekem mióta megműtötték a bokám, a futásra a válaszom egyértelmű nem (na jó, 1,5 hónappal ezelőttig nem volt rám jellemző egyáltalán a sport), de ma, ahogy ebédhez készülődve elővettem pár olvasnivalót selejtezésre a táskámból, találtam a Joy kuponok hátoldalán egy könyv előfizetési lehetőséget futóknak. Olyan jól nézett ki a borítója, hogy felnéztem az oldalra, ahol meg lehet rendelni, s miket találtam? Rengeteg információt a futásról, például a tartásról:
A tartásodra is érdemes odafigyelned ha futsz, ugyanis a fejlődéshez és a sérülések elkerüléséhez is hozzásegíthet. Kezdőként viszont nehéz lehet a tökéletes pózt felvenni.
A következő lista minden elemét pipáld ki, ezzel garantált, hogy megfelelően tartod magad futás közben!
Ezekre figyelj:
Fej: nézz előre, az állkapcsod tartsd lazán.
Karok: engedd le a vállaid , ne szorítsd ökölbe a kezeid. A karjaidat lendítsd hátra.
Törzs: Maradj egyenes, mindig a futás irányába nézzen az egész felsőtested.
Lábak: Törekedj rá, hogy a talpad közepére érkezz olyan könnyedén, ahogy tudsz. A térdeid lendítsd előre.
Hibákról
Csak a futás!
A maratoni felkészülésem első 2 hónapjában csak futottam, nem végeztem keresztedzést, ezért a lábaimban mindig izomláz volt. - Alyssa Arnold, maratonfutó
Futás előtt új ételeket ettem
Hosszú futás előtt improvizáltam és nem a megszokott reggelimet ettem. Az első 45 percben görcsöltem, utána sajnos hánytam is. - Christopher Lopez, maratonfutó
Nem pihentem
Rengeteget futottam, de nem pihentem hónapokon keresztül. Később kimerült lettem és alig volt kedvem futócipőt húzni. - Dominic Grossman, profi futó
Minden futásomra versenyként tekintettem
Minden alkalommal a saját rekordomat akartam megdönteni. A vége fáradásos törés lett. Ron, 14 éve fut
Nem álltam meg
IT-szalag probléma után indultam a San Diego maratonon. Fájt a lábam, de nem álltam meg. 6 hónapig nem futhattam utána. - Amanda Brooks, maratonfutó, személyi edző
Nem ittam eleget
A nap legmelegebb szakában indultam futni. Mivel nem ittam, elfáradtam és alig bírtam folytatni. - Sarah Robertson, futó
Minden futáshoz ugyanazt a cipőt viseltem
Az első és egyetlen betonon futott maratonomat a párnázott terepfutó cipőmben teljesítettem. Nagyon lassan sikerült. - Joe Grant, ultrafutó
Nem variáltam
6 ébbe telt, mire rájöttem, hogy a hosszú távokban vagyok ügyesebb. - X Trackster, futó
Kihagytam a lábnapot és a csípőerősítést
Ennek eredménye egy fáradásos törés lett a hátamban. - Meredith Harclerode, maratonfutó
Nem figyeltem a tartásomra
Néhány sérülést be is szereztem, mivel nem szántam időt az erősítő edzésre. - Marnie Kunz, futóedző
A terepfutásról
Ha terepre mész, javul az egyensúlyérzéked, erősebb és kitartóbb leszel, ráadásul a koncentrációd is - hiszen nem bambulhatsz el. Kezdőként viszont van néhány dolog, amire érdemes figyelned.
- Felejtsd el a tempót! Lassabb leszel, de hamarabb is elfáradsz. Akár kétszer annyi idő alatt tehetsz meg egy távot a terepen, mint betonon. Az sem baj, ha néha belesétálsz!
- Törekedj a fokozatosságra! először fuss 30 percet terepen, az útvonalad célja és kiindulópontja ugyanott legyen, így kisebb az esély, hogy eltévedsz. Először hetente 1-2 alkalommal menj terepre és hagyj megfelelő pihenőidőt a köztes napokon.
- Fuss okosan! Találj egy dolgot nagyjából 10 méterre és ne veszítsd szem elől, így a fejed megfelelő pozícióban tartod és idővel kényelmesebbé válik a terepfutás, ráadásul jobban is megy majd.
Vagy hogy miért jó kezdőnek lenni
Az első időszak próbára teheti az akaraterőd, de hidd el, előnyei is vannak annak, hogy kezdő vagy.
- Minden nap gyorsan fejlődsz, alkalomról alkalomra fittebb leszel.
- Tényleg van okod arra, hogy új cipőt és futócuccokat vegyél.
- Újra felfedezheted a várost, amiben élsz, csak épp más szemszögből.
- Sokkal jobban figyelsz az izmaidra - ebben azért néha az izomláz is közrejátszik.
- Semmihez nem mérhető az a magabiztosság és öröm, ami minden futásod alkalmával egyre nő.
És még számos érdekes dologról olvastam. Hmm, még a végén érdekelni fog a futás? Ki tudja? Soha ne mondd, hogy soha.
S hogy melyik is ez az oldal, amit találtam? Lehet, hogy te ismered, de nekem teljesen újdonság volt. Ez a Runner's World oldala
Itt tudod a Fuss&Főzz könyvet megrendelni
Itt pedig elő tudsz fizetni a Runner's World magazinra
Jó futást, olvasgatást, főzőcskézést!
Bodor Marcsi
Növekszik irigyeim tábora - köszönöm, hogy ők is engem olvasnak :-)
Szia Kedves Olvasóm!
Mostanában nem igazán volt időm írni több dolog miatt. Egyrészről annyi a munkám és egyéb dolgom, hogy szabadidőm szinte nullára redukálódott, s azt is sportolással töltöttem, másrészt mire a nap végére érek, olyan fáradt vagyok, hogy nincs erőm (s bevallom sokszor kedvem sem) nekiülni és összegondolni a mondatokat, inkább eldőlök és szunya vagy egy jó film, de a tegnapi nap erőt és lendületet adott. Hogy miért? Mert kaptam egy levelet.
Hát ilyen kis huncut olvasóim vannak, hogy felém nem jeleznek semmit, de a Forever felé írogatnak, vagy telefonálgatnak, hogy micsoda kijelentéseket teszek? De tényleg, miket is? Ámulatból kábulatba esek, s csak pillázok. Szerintem még csak utalni sem utaltam egy betűvel sem olyasmire, hogy gyógyszerek, gyógyhatású termékek....
1-2 írás kivételével saját terméktapasztalataimat írtam le, hogy nekem melyik termék miben, hogyan segített, forgalmazásról pedig végképp nem ejtettem szót.
Miről szól a Forever? Termékekről, amiket elméletileg nyilvános helyeken (üzletek, internet) nem vásárolhatsz meg, csak a hálózat tagjaként, vagy egy tagtól. Stimm. Nem lehet értékesíteni más módon, stimm. A levélben leírtak szerint internetes "holnap" útján sem lehet forgalmazni, ezt én se tegnap, se ma, se holnap nem is gondoltam volna, hogy megteszem, mert még hónapokkal ezelőtt rákérdeztem erre, s érdekes módon bár, de megkaptam a választ, hogy ez nem lehetséges (igaz több webáruházban megvásárolhatod, és még számos helyen de sebaj), s mivel igen értelmes egyede vagyok fajunknak, nem is tettem ráutaló magatartást írásaimmal, s olyat sem, hogy odaírtam volna, vedd meg, most, itt, azonnal...
Úgy voltam vele, ha érdekel, majd szólsz, ha érdekel valami, mert rá kellett jönnöm, hogy nem megy nekem az, hogy hívogassalak, írogassak közvetlenül ahogy ezt a rendszer szorgos kis hangyái teszik, vagy vagy rád erőszakoljam a vásárlást amire szintén van példa, ezért gondoltam, hogy egyszerűen csak megosztom saját és ismerőseim terméktapasztalatait, s majd látod, hogy mi mire jó, és majd írsz, hívsz, vagy csak rámszólsz az utcán, hogy hé, jó amit írtál, nekem is szükségem lenne rá ... / nekem az a gondom..../ segítenél a problémámban...
De hát úgy látszik szúrja a szemét az oldalam valakiknek. Irigység, féltékenység lenne a háttérben? Ha igen, akkor bár kering egy írás a neten a sok okos idézettel kapcsolatban, de én mégis most megosztok kettőt is
Bármelyik is legyen a háttérben, építő jellegű, és köszönöm, nagyon köszönöm. Először mérges és haragos voltam a levél olvasásakor, de mostanra lenyugodva, higgadtan igazából csak köszönettel tartozom, mert megerősítés ez nekem, hogy igen, jó az oldalam, és igen, van akinek ez nem tetszik, s ez lehet irigység vagy féltékenység, vagy ki tudja.
Igaz, azt nem javasoltam a tapasztalataim leírása után, hogy kérd ki kezelőorvosod véleményét mielőtt megváltoztatod az étrendet, de azt sem írtam, hogy változtasd meg, csak azt, hogy én ezt megtettem.
Szóval szép lassan leveszem az összes írásom a Forever terméktapasztalatimmal, a C9 programmal kapcsolatban blogoldalamról, facebookról, s már nem is próbálkozok a FIT 15 megosztásával és a többivel, ha valami érdekel megtalálod a módját, hogy elérj. Megvárom mi lesz a vége ennek a történetnek, addig is kérem a bejelentgetőket, legyenek a barátaim, mert
Na csók :-D
Szép napot!
Bodor Marcsi
2016-11-11
Media Markt kupon napok 2016. november 11-13.
Joy napok, Müller szombat, KÖKI kupon napok mellett Media Markt kupon napok is várnak az alábbi kedvezményekkel a mai naptól vasárnapig.
Jó vásárlást!
Bodor Marcsi
2016-11-09
20 000 forintos bakjegy bevonása
Elő a dunnába, párnába, könyvekbe, befőttes üvegek közé, szekrény alá, és ki tudja még hova rejtett összekuporgatott megtakarításokkal, konkrétan a 20.000 forintosokkal, mert már csak szűk 2 hónapig, pontosan 2016. december 31-ig használhatók.
A 2015 előtt kibocsátott, régi 20 000 forintos bankjegyeket az MNB 2016. december 31-én bevonja a készpénzforgalomból. A bevonás határnapjáig a régi bankjegyek is használhatók a vásárlások során, ezt követően azonban már csak a megújított, 2015. decemberében forgalomba hozott 20 000 forintos bankjegyek lesznek használhatók. A bevonás napját követően a hitelintézetek és a posta pénztárai még három évig, az MNB pedig 20 évig cseréli törvényes fizetőeszközre a régi 20 000 forintosokat.
Fizetni tehát 2016. december 31-ig lehet a régi 20 000 forintossal, ezt követően már csak hitelintézetek, posta és az MNB cseréli ki a régi bankjegyet, de fizetni már nem lehet velük.
Oszd meg ismerőseiddel is ezt az információt!
Bodor Marcsi
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)